ネントレ 昼寝 リビング 14

子育てのお悩みを、同じ境遇のママたちが解決してくれます。, 公開日:2019-12-25 | 更新日:2020-09-29, 朝に起きて夜は眠る、という生活リズムをつけられるようになるのは生後3ヶ月を過ぎたあたりからだと助産師さんに教えてもらったので。, 娘はお腹に入っていたときのように膝を曲げ、私の太腿あたりにのせ、丸くなります。私とは向かいあわせです。ちょうど頭に私の鼻がきます。私はただ、, 日中は公園に行って身体を動かしたり、日光を浴びて刺激的に過ごすことや、家の中でもなるべく身体を動かす遊びを取り入れること。, お風呂から出たら、保湿クリームを塗り、寝巻きに着替えて髪を乾かして、部屋の明かりを暗くします。赤ちゃんが、ウトウトしてきたら、ミルクを飲ませて、子守唄の音楽を流しました。, ステッカータイプの光るプラスチックモチーフ。天井いっぱいに宇宙のモチーフをたくさん貼ると、電気を消してお布団に横になるのをとても喜んでいた。, うちは新生児期に使っていたスリングが一番役に立ちました。スリングを抱きしめて今ではまだ寝ています。, ※「上から2番目の画像が不鮮明」「最初の段落の◯◯という情報の追加を希望する」等、問題箇所についてご指摘いただけたら幸いです。. ただきちんとやらないと、成功どころか状況は変わらず子供もママも努力が水の泡になってしまうので、やるなら全力で!頑張ってください途中で、やーめた!ってなってると、それこそ状況は悪くなります, すみません、下に返信していました。 20:30   ミルク⇒寝室へ 21:00   就寝 あと1週間で5ヶ月になる女の子を育てています。 もちろん根気よく続けていかないととは思いながらも、 赤ちゃんに合ったネントレをみつけてくださいね。, ブルーライトは脳を刺激し、睡眠の妨げになります。 ネントレとは、『赤ちゃんがパパやママに頼らず自分の力で眠れるよう、日常生活の中で行う練習のこと』。ネントレを始めて2週間、息子が生後2ヶ月半になった時、なんと抱っこなしで、まとめて約8時間以上寝てくれるようになりました! 夜が寝付くまで徐々に時間が短くなってきたので、なんだすぐ慣れるじゃないなんて軽い気持ちでいました グッドアンサーありがとうございました⭐️, コメントありがとうございます。 お昼寝回数の移行期~注意とスケジュール調整のポイント 10/27/2020; パパの寝かしつけ。成功ポイント! 10/25/2020; 寝ぐずり・夜中のギャン泣きの理由は脳の働き。 10/15/2020 【月齢別】お昼寝のネントレ方法~抱っこ・授乳を止めたい 10/06/2020 結構軽い気持ちでネントレ、そんなきっちり本気じゃないし〜くらいの気持ちでいましたが、 6:00   ミルク(ない時も), そして、ある程度生活リズムが整ってきてから入眠儀式や入眠グッズについて考え始めました。, ネントレを始める理由は、各ご家庭それぞれあると思いますが、一番の目的は「パパとママと赤ちゃんがつらくない方法で眠れるようにする」ことだと思います。, もし、今の寝かしつけや赤ちゃんの睡眠時間のままで大丈夫なのであれば、特にネントレをする必要はないと思います。, 例えネントレを始めてから「これは家族と生活の負担になっている」と感じてしまったら、他の方法を試したり、ネントレを辞めたりしても良いと思います。, ネントレは、家族の笑顔のため!と私は考えているので、負担だと感じたら無理しないことが一番です!きっと!, 「今日からこのスケジュールで生活する!」「今日からネントレを始める!」とパートナー(夫、又は妻)に共有をしておきましょう。, 一緒に生活しているパートナーが知らないと、せっかく抱っこ以外でのネントレを実践中なのにパートナーが抱っこして寝かしつけてしまうことがあったり、生活リズムを整えにくかったりします。, 今では、ベッドに置いて約15分後には寝て、夜21時半頃〜朝6時頃まで起きることなく寝るようになりました。, 夜中にぐずぐず起きてしまっても、少し手を握ったりおしゃぶりを咥えさせるだけでストンと寝てくれるようになりました。, しかも、わざわざ抱っこする必要がないので夜中に私も体を起こす必要がなくなりました。, 抱っこで寝かしつけて、ベッドに置いたら起きて、ようやく寝かしつけても2時間で起きて…という生活をしていた時、寝不足と身体の痛みでつらい毎日でしたが、ネントレのおかげで、寝不足も解消されて身体も回復し、息子が寝た後に自分の時間も持てるようになり、笑顔で息子に接する時間が増えました。, ネントレをしたことにより、寝かしつけがとても楽になり、夜まとめて寝てくれるようになったことで、自分の睡眠時間もしっかり取ることができるようになり、自分の心と身体に余裕ができて笑顔の時間も増えました。, きっと息子も寝たい時に自分で眠れるようになったおかげで、睡眠時間をしっかり取れるようになったのでしょう。, あくまで我が家流ですので、赤ちゃんの性格や各ご家庭の生活スタイルによって合う合わないがあるかと思います。, ご家庭によってそれぞれベストなスケジュールや方法があると思いますが、何より大事なのは自分とパートナーと赤ちゃんの笑顔。, 毎日の寝かしつけと夜のお世話で疲れて笑顔がなくなる前に、(既に笑顔がなくなっている方もいるかもしれませんが…)ネントレを取り入れて、笑顔の日々を過ごしていきましょう。, 大手&中小企業の元人事で一児のママ|営業&管理&事務&技術職種の新卒採用経験あり|就活・育児・生活について知っていると損をしない役立つ情報を発信中|男児1人とインコ2羽を大事に育て中, 男児1人とインコ2羽を夫と共に大事に育てている主婦。大手メーカーの新卒文系採用担当として勤務⇒中小コンサルタント企業の新卒採用担当として勤務⇒現在は子育てに専念中。転職活動では3/5社から内定。「楽に賢く笑顔で」をモットーに人事採用担当と転職とママの経験をもとに育児、就職活動、生活について知っていると損をしない役立つコツや体験談などを発信していきます。, 【ネントレ】寝かしつけが楽になるオススメ本『赤ちゃんにもママにも優しい安眠ガイド』. 夜の寝かしつけの時に抱っこをしてまた部屋出てってやってるのはネントレじゃないので、抱っこするなら部屋でて行かなくても隣にいてあげたらいいですよ 16:30   ミルク 夜は4日前から 今まではリビングにお昼寝布団を敷きっぱなしで、日中はそこで過ごし、お昼…, ネントレについて 夜と同じ方法がいいのですね。 皆さんどうされてるか教えて欲しいです☆ 耳栓がないと側にいるのが辛いです。。 おっぱい以外でも寝てくれたらな、と思っています。 私もネントレ経験者ですので、すごい気持ちわかります私も泣き声を聞いてると頭痛くなってきて、最初はそばで見守ってたものの、どうせやるなら!と覚悟を決めて一からネントレについて勉強しました。 リビングで昼寝してほしいのですが、 ネントレに成功された方 ネントレをしてる方のブログを読みあさり参考にして、マイルールも追加してネントレを開始。 そんな生後1ヶ月のネントレ記録を残しておこうと、記事にしました。 生後1ヶ月でネントレを始めようか考えてるママの参考になれば嬉しいです。 娘が眠いのに泣いてばかりではかわいそうなので、 クレジットカード決済のみだったので…, 今からコンビニ行って ちなみに私は、夜の寝かしつけのみ泣かせるネントレを最初して、完全に一人で寝られるようになって成功したあとに、ジーナ式を取り入れ生活リズムを完全に整えて、朝寝昼寝夕寝の寝かしつけは泣かせないネントレを始めました!必ず昼寝させたい場所で、座って抱っこ。泣いても叫んでもひたすら抱っこのみです。話しかけもせずそんなこんなで2ヶ月後にやっと全てが成功しました 戻って抱っこの繰り返しですが 20:00   お風呂 お昼寝の場所について、みなさんどうされているのか教えて欲しいです☺️ 生後5ヶ月の息子がいるのですが 先日、発達検査の時に自分で考える力が2歳半…, 滋賀県の方でGo To Eatプレミアム付食事券 アイスを買いに行きます!! 我が家でネントレを始めるにあたって、参考にした本があります。 夜はベビーベッドに寝かせているのですが、 ネントレがあなたとお子さんにとって、プラスだったと思えるようになることを祈ります くじの番号が小さい順に…, 発達障害のお子さんの項目に赤ちゃんの時から育てにくさを感じていたか、とあると思いますが、…, お絵かき嫌い?苦手な3歳の子供が描いた絵です。 夜のようにうまくいかない気がなんとなくしています 今まで日中はおんぶで寝る、授乳寝落ちのどちらかでした。 オーガニック&キレイな素肌をキープするための方法を発信します!. 日中のネントレについて。リビングで昼寝してほしいのですが、ゆるくリビング寝を挑戦された方、どんな方法でされましたか?今まで日中はおんぶで寝る、授乳寝落ちのどちらかでした。夜は4日前から部屋から出て泣く5分ほど、部屋へ戻り5分抱っこの繰り返しと… 部屋から出て泣く5分ほど、部屋へ戻り5分抱っこの繰り返しという方法でネントレしています。 1時間半かかってようやく今寝てくれました 娘は周りのママさんにびっくりされるほどの声の大きさ、泣き方をするため、 状況が変わらない事もあるのですね。 ネントレ期間は数ヶ月でしたが、息子は今でもお昼寝が得意。ほんの数分前まで走り回って遊んでいても、お昼寝の寝かしつけに入ると、ものの数分で寝てしまいます。 …お昼寝はこんなにスムーズなのに!本当に寝て欲しいのは夜なんですけどー! ネントレとは何の略でしょうか。私も初めて聞いたときは「???」となりましたが、調べてみると「ねんねトレーニング」の略だそうです。ネントレとは、パパやママの寝かしつけをすることなく、一人で寝られるようにするトレーニングのことで、ネントレが成功すると子育てがとても楽になります。いうまでもなく、一人でなられない赤ちゃんは、パパやママが抱っこしたり、お腹を摩ったりしてどうにかこうにかして寝かしつけを行います。これらは、最初こそ頑張って寝かしつけようとするのですが、赤ちゃんが大きくなるにつれ、親にかかる負担はどんどん大きくなってしまいます。, 以前にも1日のルーティンについて記事を書きましたが、17時に私と一緒にお風呂に入り、18時までにミルク(180ml)を与えて、寝かせます。, ちなみに最近、母乳とミルクの混合育児に切り替えました。理由は、自然にミルク育児に切り替えができるように、少しでもミルクの味に慣れてもらおうと思ったからです。最初は完全母乳を目指していましたが、生活の実態に合わせてミルクに移行させることを決断しました。後日に混合育児についての記事を書きたいと思います。, 話を戻しまして18時までにミルクを飲ませたら、タオルケットで軽く巻いてあげて寝室の遮光カーテンを閉めて、クーラーを設定してベビーベッドに寝かせます。その後は、枕の高さを調節して、どんなに泣いても部屋を離れます。15分後にこそっと様子を見に行き、寝ているのを確認します。これで、完了です。このやり方を半月ほど続けることで、一人で寝てくれるようになりました。さらに、風呂上りでお腹が空いているところに、お腹いっぱいになるまでミルクを飲ませて、寝かせることで、長時間寝てくれるようになりました。, この方法は、ジーナ式ネントレ方法を一部取り入れています。ジーナ式ネントレ 法については、こちらも後日記事にしたいと思います。基本的にジーな式ネントレ法では、時間管理を徹底することで、生活リズムの方からアプローチし、一人で寝れるようにトレーニングします。我が家の場合でも、育児休暇中は何とか17時にはお風呂に入れ、18時までにミルクを与えてベッドに置くということを徹底していました。初めのうちは、一人にすると寂しくて泣いてしまうこともありましたが、様子を見に行く程度で絶対にあやしたり、抱っこしたりすることは行いませんでした。その結果ネントレに成功する事ができました。, 夜にいっぱい寝て欲しいので、昼間はできるだけ長時間はお昼寝をさせないようにしています。今までは寝たいだけお昼寝させていましたが、最近は2時間程度のお昼寝に留めています。お昼寝の方法は、和室で寝かせる方法と、私のお腹の上に寝かせる方法の2種類です。私が、朝からの家事で疲れている場合は、子供と一緒にお昼寝したり、奥さんが添い寝したい場合は和室で奥さんとお昼寝しています。お昼寝の時間以外はできるだけ日の光を浴びせさせて、昼夜のリズムを整えるように努めます。最近は雨が続いていましたので、部屋を明るくする事で対応していました。日中に起きている事が長くなったので、遊んであげる時間が長くなりました。, 私の息子は、生まれた時から3時間起きに母乳を欲しがる程度で、それ以外はほとんど寝ていたので、だったのかなと思っています。よく考えてみれば、奥さんも同じくらいよく寝るような。。。。友達の子供はいくらネントレを行っても一人で寝るのにはすごく時間がかかったと言っていました。つまり、個人差はあると思います。先ほどご紹介したネントレ の方法をとりあえずは実践してみて、ちょっと自分の子供には合わないなと思ったら別の方法を試してみるといいと思います。, 我が家のネントレの方法をご紹介しましたが、比較的早い段階で一人で寝れるようになると、子育ての負担が激減します。やはり、眠たいのに寝れないストレスは私たちが味わうストレスの中でもかなり大きな部類に値すると思うので、是非実践してみて、ストレスの軽減に役立ててもらえたらと思います。そして、何度も言いますが、個人差は必ずあります。実践してみて合わないと思ったら逆に赤ちゃんにストレスを与えてしまうので別の方法に変更することをお勧めします。, はじめまして、育児人(いくじっと)の「け~」です。 2020年5月に第一子となる男の子が誕生したことをきっかけに、育児ブログを開設しました。本ブログでは、日々の育児を通じて経験したことを皆さんのお悩み解決の場として情報発信していきたいと思います。また、育児以外では世の中のお悩みに対する解決策を「雑記」として情報発信していきたいと思います。どうぞよろしくお願いします。Twitterでも情報発信していますのでよかったらそちらの方もフォローをおねがしいます。, 赤ちゃんが無限に母乳を欲しがる時って、飲ませるべきか、我慢させるべきか悩みますよね。しかし母乳には、「飲ませすぎ」という概念がないので、欲しがるだけ飲ませても問題ありません。, 本記事は、月齢が大きくなるにつれて親に対する注文が増えてくるということを「注文番号」でまとめています。そのような注文に対してどのように答えていくべきかを実体験をもとに書いていきます。.

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